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Aprenda Idéias Rápidas E Baratas Para Reforma De Casa Leia O Artigo - 29 May 2018 21:28

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Reformar um imóvel podes ingerir todas suas economias. Ela torna-se mais cara no momento em que é pra impossibilitar ou rever problemas estruturais. Porém, com estas ideias rápidas e baratas pra reforma de casa, teu imóvel fica como novo e seu bolso agradece! Do que sua residência tem que? Verifique paredes, portas, janelas, pisos, revestimentos, louças sanitárias…. Se a grana estiver curta, priorize o que compromete o conforto e a suporte do imóvel.Paredes mofadas e pisos soltos são urgentes. Portas e janelas desgastadas assim como são problemas. Janelas e portas de alumínio são bonitas e duráveis. Tem dinheiro em caixa ou precisa de financiamento pra reforma? Se possível, comece a reforma com metade do orçamento. Deste modo, é possível achar portas e janelas de alumínio baratas, caso seja sua inevitabilidade. Para reformas maiores defina qual cômodo será reformado primeiro. Uma planilha de reforma é importantíssima pro cronograma.Quem precisa trocar janelas e portas, tendo como exemplo, poderá localizar janelas e portas de alumínio em promoção por este tempo. Cadastre-se nos sites dos home centers pra ganhar ofertas em primeira mão. Tuas portas e janelas estão caindo pelas tabelas? Você será capaz de achar preços de portas e janelas de alumínio bem atrativos. Alterar o visual de imediato resolve o problema da sua moradia?Trocar a cor das paredes e aplicar técnicas de pintura para móveis são sugestões baratas pra reformar. Pintar portas e venezianas de alumínio assim como dão cara nova a sua residência. Indico ler pouco mais a respeito de por intermédio do blog aluguel plataforma articulada. Trata-se de uma das melhores fontes a respeito de esse questão na web. Mesmo que possa ser só para trocar janelas e portas. O profissional dará sugestões estruturais e assim como sobre o equipamento. O alumínio é indicado por muitos arquitetos por aliar economia e durabilidade. Por esse caso, o arquiteto ajudará a localizar os melhores preços de janelas e portas de alumínio. O que achou das nossas ideias rápidas e baratas para reforma? Cadastre teu e-mail pra ganhar sugestões de reformas e decoração.Não é claro que esses financiamentos melhoraram o bem estar ou a produtividade, não há estudo que mostre que essa quantidade imensa de recursos gerou privilégios que compensassem o custo. A educação tem vários instrumentos de medição de particularidade, dos alunos, entretanto essa informação é insuficiente utilizada. Por que não segurar uma associação que teve papel importante na industrialização brasileira para cuidar de uma área que é a mais essencial do país?Direção de obras e de serviço técnicoSecador de cabelo e chapinhaMenos é maisPlantas de casas são sérias para a construção de um projetoPinte suas paredesQuantidade de equipamentosRegistro de Responsabilidade Técnica (RRT) ou Anotação de Responsabilidade Técnica (ART) A equipe funcional do BNDES é da melhor característica, poderia, com apoio nas informações existentes, melhorar a educação sem vasto gasto. Como o sr. define o governo Dilma pela economia, em poucas expressões? Ao invés definir o governo Dilma, prefiro comentar do que se espera de um eventual governo Temer. É a diminuição da intervenção, um diálogo mais aberto e parceiro com o Congresso, medidas que melhorem as condições de negócios, abertura da economia com os principais parceiros, com os Estados unidos e a Europa. O que se espera é que o desajuste fiscal seja reduzido, que se caminhe para o que se visava no início do governo Dilma: diminuição relevante da dívida bruta e deficit nominal zero.Era o que se aguardava, que em 2015 se caminhasse para deficit nominal zero. E hoje está em 9 por cento do PIB. Como avalia a constituição da equipe econômica de Temer? Os nomes mencionados têm reputação, experiência. Contudo, mais considerável que isso, mais relevante que um ministro Henrique Meirelles é um governo Temer. Não basta o ministro Meirelles aspirar algo, precisa ser o eventual presidente Temer querendo. E participando ativamente daquele projeto, da coordenação. Isto é fundamental pra aprovação das medidas: que o eventual presidente Temer tenha interesse e desejo política pra fazer que todos caminhem pela mesma direção.Ao fundo, a área da churrasqueira. A foto evidencia a integração ente os ambientes que formam o living e a varanda, em L, com churrasqueira. A imagem mostra como a varanda em L contorna a sala de Tv e se integra com os ambientes do living. A foto mostra como a varanda em L contorna a sala de Televisão e se integra com os ambientes do living.Pela varanda, as poltroninhas de balanço da década de 1970 tiveram a palhinha restaurada e foram recobertas com tecido da linha Sumbrella, da Regatta, próprio para áreas externas. Quando abertas as cortinas, surge a varanda que foi inventada de acordo com as linhas gerais da proposta. Os terraços se inserem a um dos quartos dos lofts dúplex do Yungay dois, em Valparaíso, Chile.Varanda lateral de acesso às suítes. Esta visão da cozinha mostra, ao fundo, a varanda fechada que serve também à sala de jantar. Na geladeira ou pela fruteira? Para servir, ingerir ou enfeitar? Pra bolo, torta ou carne? Pela geladeira ou na fruteira? Pra cuidar, ingerir ou enfeitar? Para bolo, torta ou carne? Enfermagem Seja Referência no Mercado. Enfermagem Auditoria em Serviços de Saúde Saiba Mais! Enfermagem Home Care: Cuidados Especiais Saiba Mais! Faça o curso de inglês. - Comments: 0

Perder Peso Poderá Acudir A Melhorar Tua Memória - 29 May 2018 21:06

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Os dias mais frios claramente ficaram para trás e o horário de verão agora está aí pra carregar dias mais longos a novas regiões do Brasil. As horas a mais de sol conseguem animar as pessoas a praticarem mais atividade física. Ademais, daqui a insuficiente é hora de voltar pra praia e tem gente que não quer evidenciar aquelas gordurinhas indesejáveis.Isto é, é instante de correr atrás do prejuízo do inverno e raciocinar em exercícios para perder barriga e reconquistar a sensacional maneira, certo? Leia assim como: Tem gordura nas costas? Sim e não seria a resposta do nosso colunista e preparador físico Vinícius Possebon. De acordo com o especialista, criador do "Programa Q48", vale a pena se movimentar, todavia de nada adianta meditar só em exercícios para perder barriga ou pra tonificar o bumbum.Ele defende que é preciso trabalhar o corpo humano todo e em exercícios que ajudem a acelerar o metabolismo para adquirir os melhores resultados. Possebon indica, por exemplo, apostar em abundantes exercícios em séries que intercalem a atividade em alta intensidade e um descanso ligeiro, o famoso HIIT. É interessante que, entre um exercício e outro, você faça uma corrida parada de dez segundos", conta o preparador.Já a fração do exercício deve durar 20 segundos. Faça pela maior intensidade que for possível. Quanto mais rápido você faz, mais vai acelerar seu metabolismo", orienta Possebon. Para socorrer a entrar em forma e correr atrás do prejuízo, o preparador físico monta uma série com sete exercícios que ajudam a perder barriga, receber bumbum e diminuir gordinhas.Considerado o "pai do emagrecimento", esse é um exercício completo. Faça um movimento de flexão, com as pernas estendidas e quase encostando o peito no chão. Em seguida, levante-se e, ao permanecer de pé, complete o movimento com um salto. Neste instante volte à localização inicial e emende com mais uma sequência de movimento. Em posição de prancha - com as pernas esticadas e os braços apoiados no chão - suave as mãos alternadamente para o ombro, de modo a alternar o braço que se apoia no chão.Faça isto o de forma acelerada possível, contudo com os movimentos completos e sempre contraindo bem o abdômen", aponta o especialista. Assim como em posição de prancha, suave um dos cotovelos ao chão, levando o outro logo após, reduzindo a distância do tórax e ligação ao solo. Depois, retorne o primeiro braço à posição inicial e o outro logo após. Faça rapidamente, contudo sem perder o equilíbrio", conta, alertando a importancia de contrair bem o abdômen pra não forçar a coluna pra miúdo. Deite-se no chão e erga as pernas, deixando os joelhos semi-flexionados. Depois, é só subir o tronco com cuidado, sem dobrar o pescoço para não forçar a coluna", ensina Possebon. Com as pernas levemente afastadas, dê um salto, elevando os joelhos ao máximo possível e encostando com as mãos neles.Salte o mais rápido que alcançar. Este movimento e os de agachamento são ótimos pra tonificar as coxas e o bumbum". Ainda com as pernas afastadas, agache-se, flexionando os joelhos e mantendo a coluna reta, preferencialmente com as mãos na cabeça. Ao regressar à posição inicial, erga a perna direita e faça o movimento de um chute, voltando ao agachamento.Logo em seguida, alterne a perna que fará o chute. Com as mãos na cabeça, flexione os joelhos. Depois, suave o joelho esquerdo ao chão, pra depois levar o outro e regressar o esquerdo à localização flexionada. Alterne as pernas de modo a permanecer com os músculos das coxas flexionados. Tenha em mente de uma pausa ativa, a corrida no local, entre uma atividade e outra da séries de exercícios para perder barriga, tonificar bumbum e turbinar o corpo humano. Segundo Possebon, essa corrida no ambiente podes ser de 10 segundos. Para saber mais dicas e séries de exercícios para fazer em casa, acompanhe a coluna de Vinícius Possebon no Delas .Frutas e vegetaisComer vegetais verdesO Recurso de Pensão AlimentíciaQuer perder gordura? Pare de meditar que estáOu mudou a dieta? Acabei de lembrar-me de outro site que assim como poderá ser útil, leia mais infos neste outro post thermatcha funciona https://necessitae.com/thermatcha/ [Necessitae.com], é um agradável site, creio que irá desejar. Gessica: Continuo comendo de três em três horas. Mesmo que quisesse parar, não seria possível. Meu organismo se acostumou e nos horários certos sinto fome. Qual é o teu conselho para as mulheres que desejam emagrecer? Gessica: Não tenha temor de afrontar a realidade. Ela existe, todavia, só permanece a mesma se você permitir.Você não nasceu obesa e não deve ser então pro resto da existência. Não se submeta a comida, você não tem que ser escrava dela. O corpo humano é seu, a existência é tua. Em vista disso tome as rédeas e comece hoje mesmo a se alimentar de modo saudável. Tenho certeza, que assim como eu, você não irá se arrepender. E não esqueça. Deus pode te fortificar nesta empreitada, basta que você solicite a socorro dEle. - Comments: 0

Como Fazer Uma Dieta Sem Glúten - 28 May 2018 18:38

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Mas no caso de um doente celíaco a eliminação do glúten envolve a leitura detalhada de todos os rótulos de alimentos e até componentes de medicamentos ou batons. Visto que a ingestão, mesmo que pequena de vestígios de glúten nesses produtos pode iniciar um recurso infamatório perigoso. Nestes casos, a farinha de sorgo, que é naturalmente sem glúten e bastante nutritiva, podes ser uma alternativa. Olhe seus benefícios e saiba como usar essa farinha. O cardápio da dieta sem glúten é custoso de seguir, que são eliminados muitos alimentos comumente consumidos no cotidiano. Café da manhã - pão sem glúten com manteiga e leite ou tapioca.Olhe muitas receitas com tapioca em Tapioca pode substituir o pão pela dieta. Almoço - arroz com filé de frango grelhado e salada de alface, tomate e repolho roxo, temperada com azeite e vinagre. Lanche - vitamina de morango com amêndoas. Jantar - batata cozida com pescada e brócolis cozidos, temperados com vinagre e suco de limão. Para ter mais alternativas para a dieta e consumir todos os nutrientes interessantes pro corpo humano é preciso fazer a dieta sem glúten com o acompanhamento de um nutricionista especializado.Para saber mais alimentos a acrescentar no cardápio, veja: Alimentos sem glúten. Não obstante, é a todo o momento recomendado fazer uma dieta orientada por um nutricionista, essencialmente no caso dos doentes celíacos. Um ótimo sucessor é o trigo sarraceno, saiba lineshake como usá-lo neste local. As receitas sem glúten são, principalmente, receitas de bolos, bolachas ou pão sem farinha de trigo, centeio ou aveia porque são estes os cereais que têm o glúten. Colocar no liquidificador as avelãs, o açúcar, o mel, o azeite e o leite de arroz até ter um creme homogêneo. Mesclar numa taça as farinhas e verter o creme mexendo bem. Fazer bolinhas com as mãos, achatar as bolinhas em forma de disco e colocar em um tabuleiro forrado com papel vegetal. Transportar ao forno a 180-200ºC por trinta minutos.Dois col. (sopa) de arroz integral com 1 col. (sopa) de lentilhaBio Flex, da marca Buona Vita. Preço médio: R$ 115três maços de agrião1 bananaEu preferi continuar um tanto à divisão4 ramos de brócolisPassado esse tempo, forre o fundo de uma maneira anti-aderente e untada com a massa e leve ao forno médio por dez minutos. Prepare o recheio, levando o alho poró para refogar no azeite. Desta forma adicione a ricota, leite de arroz e ovos. Tempere com cheiro verde. Derrame a respeito da massa e regresse ao forno por mais quinze minutos.Comece lavando e cozinhando o brócolis. Passe o queijo no multiprocessador. Em uma vasilha misture o brócolis cozido e picado com o queijo, ovos e tempere com pimenta. Adicione o fermento incorporando delicadamente com uma colher. Despeje em um pirex e coloque no forno a duzentos graus por quinze minutos. Você podes ambicionar ver mais algo mais profundo referente a isso, se for do teu interesse recomendo acessar o website que deu origem minha post e compartilhamento dessas sugestões, veja lineshake funciona e leia mais a respeito de. Essa couve-flor gratinada vai ser uma das receitas fit para emagrecer que irão mais te surpreender! Não deixe de supervisionar essa delícia.Lave a couve-flor em água corrente. Separe os buquês. Leve ao fogo com água e sal pra cozinhar. Depois que ferver, conte 3 minutos, escorra e reserve. Separe uma assadeira, unte com azeite e adicione os buquês de couve-flor de modo uniforme. Prepare o molho branco levando a manteiga em uma panela ao fogo.No momento em que derreter, adicione a farinha de aveia e misture bem. Acrescente o leite vegetal frio e misture bem pra não empelotar. Quando ferver, diminua o fogo e deixe cozinhar por mais 5 minutos. Tempere a gosto. Adicione esse molho branco por cima e finalize com muçarela e farinha de linhaça. Coloque no forno a 200 graus pra dourar. - Comments: 0

Otimizando O Website Com O Google Search Console - 22 May 2018 15:53

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As táticas mudaram com o atravessar dos anos porém as ideias principais continuam similares. Se você conhece do que se trata o Seo (search engine optimization), você está sim por dentro de um vasto componente do marketing digital. O Google está por todo ambiente. De todos os mecanismos que surgiram e se foram, o Google segue como sendo o mais deslumbrante, consultor seo robusto e o mais responsável pelo ascensão e queda de web sites. Gomide. "De toda forma, tal avanço a respeito da clientela, foi sério e acelerou a qualificação do mercado de anunciantes", continuou. Segundo Guilherme, o cerne das atividades de search não se resume ao Google. Sua principal meta é a criação de tráfego, incrementar o volume de visitas em web sites. Nos últimos 2 anos, houve um crescimento exponencial de interfaces que promovem tal incremento nas visitas.O Youtube é o web site de filmes mais popular do universo que tem alcançado mais de um bilhão de visitas únicas todos os meses. Entretanto o que o Google adwords tem a olhar com Youtube? Ao lado dos videos:Há outros videos recomendados no lado direito durante o tempo que você assiste um video no Youtube, e é possível posicionar o teu anúncio em primeiro espaço baseado no que o usuário está assistindo.Se você já tinha montado o teu web site, assim o que temos que fazer é modificar as partes do seu website essencialmente aquelas dadas mais pesos pelo motor de procura na graduação em tuas páginas de pesquisa orgânica consequência. Contudo não se tem que esquecer que, mesmo se você estiver tentando fazer o teu web site apelativo pro motor de procura, precisa também ser apelativos para os humanos que visitam seu web site. Principais motores de procura, isto é, o Google, Yahoo, MSN, irá penalizar sites que são feitos para o motor de busca sozinho.O webGL é uma opção que está surgindo e que é realmente emocionante, disponível pros profissionais de marketing de assunto que querem fazer experiências imersivas ou ambientes simulados altamente interativos. Alguns dos meus exemplos favoritos acrescentam Hello Racer e Tweetopia, um visualizador 3D de hashtags do Twitter. Se você quiser ver mais exemplos de webGL em ação, dê uma olhada Chrome Experiments. Não se preocupe, isto funciona nas versões mais novas do Firefox e do IE bem como. O review do Playstation 4 feito na Polygon é inteiramente um "long form" do amado console da Sony.O título é a tua primeira conexão com o leitor, deste modo ele precisa acrescentar a palavra-chave que você escolheu, além de mostrar qual o assunto da página. Além do mais, você precisa fortalecer a ideia do título no decorrer do texto, sendo assim o usuário vai ter certeza que está no artigo correto e que teu blog fornece o que ele necessita.Valor do Índice Composto é exatamente o valor do FAPO postagem deve ter no mínimo quatrocentos (quatrocentas) palavrasSeo (search engine optimization) (Otimização de Web sites)– Dose as animações e anúnciosCalcular o Índice de Gasto de minha empresa segundo a Nós gostamos de compartilhar imagens bobas, sugestões primordiais e eventos pessoais. Novas corporações podem se fixar nessa plataforma muito bem, como fotógrafos, restaurantes, lojas de muffin sem glúten, sem fins lucrativos, etc. Essas empresas podem realizar um papel em nossas vidas diárias. O uso de uma fanpage também terá de realizar um intuito específico pro seu negócio, se for nutrição de leads, compartilhamento de informações, conversões de venda, ou alguma coisa mais.Quando o conteúdo é Marketing de Tema, vale a máxima: se for fazer, faça bem feito! Deste capítulo, vou fornecer algumas dicas gerais de que forma formar seu perfil nas principais redes sociais e também a respeito de boas práticas que servem de guia inicial para tua estratégia. Digo inicial em razão de o perfeito é fazer experimentos a todo o momento e deslocar-se ajustando tuas estratégias para botar aquilo que trouxer melhores resultados para tua organização. O Facebook é a rede social inevitável consultor seo em cada estratégia de Marketing de Conteúdo. Para assegurar a legitimidade do seu voto, carecemos que você informe um endereço de e-mail válido. Seu voto foi confirmado com sucesso. As considerações veiculadas nos artigos de colunistas e participantes não refletem necessariamente a opinião do Administradores.com.br. NegóciosQuero modificar, o que fazer? Administração Pública Introdução à Gestão Pública - 2ª Ed.Assim sendo, devo deixar o buscador indexar as tags E as categorias ? Se você está fazendo um exercício planejado, como no modelo acima, não vejo dificuldades em se deixar indexas as duas coisas. Você pode ansiar ver qualquer coisa mais completo referente a isso, se for do teu interesse recomendo ir até o blog que deu origem minha post e compartilhamento dessas informações, encontre consultor seo e leia mais sobre o assunto. Prefiro a todo o momento permitir a indexação de lado a lado das categorias e não das tags, em razão de as categorias refletem o foco principal do web site e as tags são usadas com assunto maior pela navegação do usuário. - Comments: 0

Informações Para Posicionar Bem Tua Empresa No Google – Beauty UP - 22 May 2018 02:42

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Uma das melhores vantagens do WordPress, é que ele coopera total independência pra publicação de tema, sem que o usuário necessite de muito conhecimento técnico. Todavia, mesmo que o WordPress ofereça toda essa independência, é preciso fazer com que o seu público encontre o seu conteúdo. Isso se apresenta por intermédio do emprego de técnicas de S.e.o. (otimização para motores de buscas), e é neste instante que aparece uma das vantagens mencionadas acima, os plugins. Além disso, esse tipo de atividade gera convicção dos mecanismos de pesquisa em relação às tuas páginas. Participe de outros web sites, fóruns e mídias sociais espalhadas pela internet. Coloque seus links nos comentários ou respostas de publicações alheias, desde que eles sejam pertinentes ao tema abordado. Por outro lado, sempre que julgar vital, não faça cerimônias para botar hiperlinks de publicações de outros em suas próprias. Trabalhe com links que vão direto à publicação relacionada, ao invés de encaminhar-se para a página inicial de terceiros.Com o blog pronto, hora de fornecer.Aperfeiçoar o ponto do site (Seo (otimização para motores de buscas)) é uma tarefa complicada para diversas empresas. Para algumas, não obstante, é algo que ocorre naturalmente. Qual a diferença entre a corporação que é a primeira a mostrar-se nas buscas do Google e as além da medida? Você podes querer ler qualquer coisa mais completo referente a isso, se for do teu interesse recomendo ir até o site que deu origem minha postagem e compartilhamento destas sugestões, visualize Consultor seo e veja mais sobre. Aprenderemos a respeito do que é S.e.o. (search engine optimization) e como utilizá-lo pra teu proveito. Com o blog pronto, hora de produzir. O website é a porta de entrada da estratégia de assunto; ele vai dialogar com os freguêses que estão nas primeiras etapas do funil de vendas. Nesta fase, eles estão identificando as dificuldades ou procurando assunto de teu interesse. Pra um cursinho pré-vestibular, a título de exemplo, postagens sobre opções de carreiras e dicas de estudos seriam boas opções.Considere como diferentes certificados podem transformar a forma como o teu blog aparece na barra de endereços do navegador web. A barra verde associadas aos certificados estendidos comunica convicção, durante o tempo que os símbolos de advertência associados com erros são capazes de causar amargura aos visitantes. Certifique-se de que todos os elementos do teu blog usam HTTPS, incluindo widgets, JavaScript, arquivos CSS, imagens e sua rede de distribuição de assunto. Use redirecionamentos do tipo 301 para apontar todos as URLs HTTP para HTTPS. Cuidado com conteúdos não indexáveis – WP Insert – Deixe seu web site responso A melhor maneira de oferecer o seu web siteAlém do mais, nunca inche o teu código. Certifique-se de que o tema do teu web site está dentro de uma boa suporte HTML. Blogs construídos para serem carregados veloz bem como são mais com facilidade encontrados nas buscas. Por isso atente-se em preservar seu website leve! Você verá a diferença também nas tuas taxas de conversão, que caem a cada segundo de atraso no carregamento de páginas. Garanta que todas as páginas do teu site estão interligadas umas às novas. Dúvidas como indexação, crawling, canonização, assunto duplicado, arquitetura do site, pesquisa por palavras chave, linkagem interna, otimização de imagens e mais 1 mil algumas coisas conseguem remover montanhas em rankeamento. O trabalho do profissional técnico de consultor seo (otimização para motores de buscas) se torna mais complicado a cada ano, porém bem como temos mais oportunidades que nunca. Seo (search engine optimization), ou que Seo (search engine optimization) é fácil, ou que o Google vai simplesmente encontrar nossos sites. Nada é mais longe da realidade. A verdade é que temos muito serviço a fazer. Este post é uma republicação feita com permissão. Moz não tem cada afiliação com este website.Em vista disso, certifique-se de que o estoque consiga atender a sua possível procura e se perceber que inexistência alguma coisa, reabasteça. Outro detalhe essencial é conservar as informações no web site atualizadas, pra que não haja qualquer tipo de problema. Quanto mais infos a respeito do produto você fornecer no blog, mais confortável o comprador estará em adquiri-lo. Imagens em alta qualidade e filmes explicativos (quando possível) são recursos que merecem ser explorados. Fatos técnicos e até considerações de quem comprou assim como necessitam ser considerados. São muitas as opções como, a título de exemplo, o WordPress S.e.o. (otimização para motores de buscas) by Yoast – considerado um dos mais completos da área. Ter um blog responsivo ou mobile não é mais um luxo, é uma inevitabilidade. O número de pesquisas realizadas via dispositivos móveis só cresce, e logo tem que ser maior que as buscas realizadas rua desktop. Em resumo: se o seu blog não é otimizado pra visualização estrada tablets e celulares, você podes perder um percentual significativo de tráfego.O mercado de software as a service tem experimentando um vasto desenvolvimento nos últimos anos. Cada vez mais esse tipo de solução tem se apresentado uma fantástica opção para corporações que querem conduzir sua operação para a nuvem em troca de um gasto menor e de mais maleabilidade e mobilidade. Markup é como o Google consegue ler os detalhes atrás do conteúdo para poder expor esse equipamento para o público direito. Google poderá linkar esse assunto aos outros conteúdos: através dos headers, dos links e das meta tags, a título de exemplo. Em toda essa parcela técnica, você precisa tomar muito cuidado e tem que ser muito bem feito.Institucional: é desenvolvido a partir de informações internas e qualitativas da sua empresa, como lançamento de item/serviço ou promoção de evento. Opinativo: feito a partir de uma opinião de um especialista ou celebridade. Quanto menor a reputação do teu porta-voz, mais impactante terá de ser a avaliação para ganhar cobertura. Posição do chef a respeito um alimento da moda (ex. OGoogle Mais ou Google Consultor seo Plus é um enorme aliado pois Google leva em consideração a quantidade de pessoas em seu Círculo o que vai socorrer a indexar seu blog nos mecanismos de busca. Utilize a mesma linha de postagens do fazebook que tem êxito muito bem. OLinkediné uma espécie de mídia social mais profissional onde pessoas divulgam sempre com interesses comerciais.Bem mais do que antes, vivemos pela era da dica.O search procura, principalmente no desenvolvimento do assunto do websites, uma parcela razoável de atenção por divisão dos clientes. Nem sequer tanto ao céu ou ao inferno. Não é razoável descartar os insights (as percepções) dos profissionais em agências de search e apropriar-se da estratégia. Do mesmo jeito, relegar consultor seo o sucesso das campanhas à realização mecânica, é um erro", explicou. Bem mais do que antes, vivemos na era da dado. Para exemplificar, há alguns anos, ter um site em Flash era algo que todas as empresas queriam. Na atualidade, esta prática neste instante está muito obsoleta, tendo em visibilidade que esse tipo de blog não fornece suporte aos principais dispositivos móveis, como tablets e celulares.A importância insuficiente prejudica o marketing digital, particularmente entre os SEOs que prontamente produzem ou promovem conteúdo como divisão de teu trabalho. As pessoas não vão compartilhar assunto que não seja credível. Elas sabem que as coisas que compartilham refletem nelas e impactam sua própria credibilidade. Embora a seriedade da importancia seja dita de passagem, pouco vem sendo dito sobre como de fato construí-la, até imediatamente. - Comments: 0

Economize Na Dieta - 18 May 2018 11:29

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Estes sintomas acontecem visto que reduzir o consumo de carboidratos faz o rim excretar sódio, e para equilibrar o organismo também perde água. A bacana notícia é que eles são temporários, geralmente em dois ou três semanas de low carb tudo volta ao normal. Muitas pessoas não sentem nada, sentem-se neste momento melhor após aderir a uma alimentação low carb. Assim como já vi muitas menções a comoção de euforia e percepção de raciocínio. Prontamente vi assim como gente desistir da dieta por causa dos sintomas, no entanto vale a pena insistir visto que pela maioria dos casos os sintomas são leves e o benefício excelente. Em tão alto grau a procura da Escola de Essex quanto a da Universidade de São Paulo realizaram testes com grupos de voluntários para aferir quantos deles tinham o gene do otimismo. No caso dos ingleses, 16 por cento o possuíam. Entre os brasileiros, a marca bateu em quarenta por cento. Antes que se conclua que o Carnaval tem origem genética, é bom resolver que estes estudos precisam ser confirmados em novas populações. De cada forma, parece claro que o brasileiro é mais propenso a espiar o mundo com otimismo.Ele é apto de emagrecer rapidamente em consequência a da concentração de goji berry que ele possui em cada capsula. Mas como tudo pela vida tem seu preço, o goji top acaba tirando um pouco da dedicação de quem o toma. Depois de saber que o goji berry tem tantos benefícios, você deve estar desejando saber como pode consumi-la em sua alimentação diária. O extrato do goji pode ser consumido antes do almoço e janta. Esta cirurgia é feita a partir de uma endoscopia, não sendo indispensável anestesia geral e leva a uma perda de até 13 por cento do peso do corpo humano. No entanto, o balão necessita ser removido seis meses após a tua colocação. Veja mais em: Balão intragástrico pra emagrecer rapidamente. A gastrectomia consiste pela remoção da divisão esquerda do estômago e, é removida a grelina, que é um hormônio responsável pela impressão de fome e, que em vista disso, leva à redução do apetite e à diminuição da ingestão de alimentos. Nesta cirurgia ocorre a absorção normal de nutrientes, em razão de o intestino não sofre modificações e, poderá-se perder até 40% do peso inicial. Saiba mais em: Gastrectomia vertical pra emagrecer. Quais alimentos consumir, quanto ingerir? Para esta finalidade, existem programas online que são capazes de prestar a assessoria que você deve para perder peso. O Fórmula Queima Gordura tais como foi elaborado destinado a pessoas que preferem fazer a refeição principal durante a noite, com carboidratos, proteínas e inclusive, sobremesa. O programa tem um manual completo de nutrição, com listas de alimentos saudáveis e listas de alimentos para evitar. E o mais sensacional: ele calcula tuas calorias diárias de acordo com as tuas dicas! Você pode almejar visualizar algo mais completo referente a isso, se for do seu interesse recomendo acessar o blog que originou minha postagem e compartilhamento destas sugestões, olhe Suplemento para emagrecer (mariaeduardadacunh.soup.io) e veja mais sobre isso. Ou seja, uma dieta perante medida pra você. Fórmula Queima Gordura: O Guia Principal. Fórmula Queima Gordura: Guia Rápido. Onde adquirir: O programa é comercializado exclusivamente online. Pra ter acesso, clique por aqui!2 talos de salsão A pectina também assistência a manter a saciedade por mais tempo e dificulta que organismo absorva o açúcar consumido. Chá de alecrim: este chá, tem propriedades que ajudam a melhorar a digestão o que, por si só neste instante auxílio a redução de gordura. Deste modo, de uma forma claro, ele promove a limpeza dos intestinos, eliminando as impurezas, de forma rápida, auxiliando a diminuir a gordura abdominal. Chá de hibisco: este chá é um popular emagrecedor que apresenta resultados bem rápidos e é facilmente encontrado. Além de possuir uma ação diurética ele assim como é um incrível digestivo, que promove a limpeza intestinal e possuindo bem como propriedades laxativas.Você poderá fazer caminhada, cooper, natação, ou use o elíptico da academia, a título de exemplo Continue batendo até permanecer com consistência de maionese Dieta da ceia reforçada 6-Não pule o café da manhãum colher de chá de fermento em pó Melhoria da capacidade respiratória, redução nos riscos de problemas cardiovasculares, ativação do metabolismo e duelo à retenção de líquidos são apenas alguns privilégios promovidos por uma caminhada vigorosa. De quebra, a atividade pode emagrecer mais do que uma ida à academia se, claro, várias regras forem seguidas. Regularidade: para alcançar perder peso com caminha é fundamental que a atividade seja realizada com regularidade. O melhor é reservar um tempo todos os dias para o exercício, contudo, se não for possível, percorrer de 3 a quatro vezes por semana imediatamente é considerada uma boa periodicidade. Durante diversos anos, o ser humano programou o seu organismo pra consumir, de uma só vez, a maior quantidade de alimentos pois não era simples conseguir tal refeição. Assim, nossos corpos se acostumaram e se transformaram em máquinas de poupar energia dos alimentos, pra poder utilizá-la a extenso prazo. No momento em que comemos de 3 em 3 horas reprogramamos o nosso corpo a trabalhar muito rapidamente, pois ele não deverá estocar energia, irá só gastar aquela pequena porção de energia disponibilizada, algumas vezes ao dia. - Comments: 0

Dicas Para Emagrecer No Inverno - 17 May 2018 09:58

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Aquela ideia de que inverno só serve com intenção de ficar mais gordo prontamente é ultrapassada. Nos dias de hoje é acessível confirmar estudos que notabilizam como é possível perder peso no inverno seguindo algumas dicas básicas. Desse modo não tem que desanimar com o frio, nem morrer de fome quando estiver louca pra se encher de doces hipercalóricos. Há saída para todas as ocorrências clichês do inverno e você não necessita interromper o seu projeto de redução de peso.Aliás, o gelado poderá até mesmo ajudar! Que é quando o corpo humano precisa gastar mais calorias para manter o organismo aquecido. Todavia, torna-se ainda mais primordial ter atenção com a alternativa dos alimentos e o tipo de exercício físico pra que o corpo não se sobrecarregue por este tempo em que a reserva de energias é tão fundamental. A seguir reuni dicas quentíssimas pra ti usufruir e perder peso no inverno sem sofrimento.Se no inverno a desejo de comer podes ser maior porque o corpo tem de mais calorias para conservar seu funcionamento, é possível aproveitar pra ingerir receitas que combinam muito com essa época do ano. É o caso das sopas e caldos, que além lineshake funciona de aquecer são bastante nutritivos. Cebolinha e o que mais você tiver na geladeira. A melhor combinação de legumes fica ao seu cargo, sendo que mesmo a moranga poderá ser acrescida pela sopa, formando um delicioso caldo pros legumes.Mesmo que lineshake funciona se trate de um alimento mais calórico é muito nutritivo, basta utilizar só alguns pedaços. O mesmo serve pra batata, outra opção que poderá entrar na receita da sopa. Outra dica é preparar os caldos, sendo que eles conseguem ser de ervilha, grão de bico, feijão branco e lentilha. Estas opções são capazes de ser mais calóricas, entretanto não necessitam ser descartadas, sendo o indicado apenas consumir sem excesso. Os alimentos termogênicos são grandes aliados do emagrecimento, uma vez que após consumidos aceleram o metabolismo do corpo, que faz o organismo queimar mais calorias. Também, alguns desses alimentos são ótimos temperos, os quais não conseguem faltar pela preparação das suas refeições.É o caso das pimentas, do alho e do gengibre, que e também chás pode temperar diversos pratos. Prontamente para os pratos doces, a dica é usar canela, outro alimento termogênico. O limão também possui essa característica, sendo que ele é uma fantástica opção para temperar as saladas. Por tratar em saladas, não é devido a do frio que você vai deixar de comê-las.½ xícara (chá) de óleo de milho ou azeite de olivaum/2 xícara de espinafreGrãos e cereaisUso excessivo de salto grandeDescasque o pepino e bata bastante no liquidificadorQueijo CottageEmbora os legumes e verduras crus sejam muito mais nutritivos do que depois de cozidos, você podes refogá-los levemente pra ficarem mais apetitosos nos dias frios. Outra dica ainda melhor é cozinhar no valor d’água os legumes, então, eles perdem menos os seus nutrientes. Brócolis, repolho, cenoura, berinjela, abobrinha, chuchu, couve manteiga, couve-flor e vagem são apenas alguns dos exemplos de saladas para cozinhar.Para consumir, aquecer e emagrecer nada como o chá verde, outra opção termogênica que socorro a queimar mais calorias. Uma forma de deixar o chá mais ameno, para quem não ama o seu amo, é incorporar umas gotas de limão. Mas, todos os chás de modo geral são bons para emagrecer, inclusive, os que possuem cafeína. Aproveitando a chance, olhe assim como este outro blog, trata de um foco referente ao que escrevo por este post, podes ser benéfico a leitura: lineshake. - Comments: 0

Sorvete De Banana Com Canela Para Agrupar Pela Dieta - 16 May 2018 05:46

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Ter um corpo humano legal e uma barriguinha sarada é o sonho da maioria das pessoas do planeta. Entre homens e mulheres, admito que quase ninguém consegue se constatar confortável e até feliz no momento em que está acima do peso ou com aquela barriga saliente.A corrida para secar abdominal é algo comum para extenso quota da população mundial. A gordura localizada não acomete só quem está acima do peso, é bem normal encontramos pessoa consideradas magras ou dentro da média que ainda sim possuem gordura localizada.Isto acontece pelo acessível acontecimento de que ao ingerirmos calorias em excesso, nosso organismo recebe o dado de que deve guardar para usar em um momento propício. Uma das partes do nosso organismo onde geralmente é guardado este excedente calórico é propriamente a área abdominal. Parece fácil, não é?E na verdade é bem simples mesmo, a dificuldade é que não é acessível abandonar velhos hábitos, principalmente no que se expõe à alimentação. Ingerir muito e consumir alimentos hipercalóricos é algo que aprendemos desde que nascemos. Se quer saber sé é realmente possível perder gordura eliminando calorias e mantendo uma legal alimentação, a respostas é sim! Isso vai necessitar unicamente plano de aceleração do emagrecimento funciona você, de sua força de vontade e indicação. Se você de fato quiser e se propor a fazer, deixe-me dizer vai secar a barriga em insuficiente tempo.Como o nome de imediato diz, uma dieta hipocalórica é uma dieta carente em calorias. Lanche da manhã: 1 maçã pequena com casca (100g). Poderá substituir por, pera, kiwi, pêssego ou laranja. Almoço: 250 ml de legumes cozidos preferencialmente a vapor (1 concha), 1 filé de peixe cozido com 120g, 150g plano de aceleração do emagrecimento salada de tomate e alface (temperar com azeite, sal e limão), 15g de cenoura ou brócolis cozidos. Lanche da tarde: Dois iogurtes naturais, 1 pão francês. Jantar: 1 ovo cozido, 1 concha bem cheia de legumes cozidos. Ceia: 200ml (um copo) de leite desnatado, 30g de cereais.Batata frita e ketchupquatro Listas de melhores da décadaSopa suave de vegetais (15 calorias)Salada de tomate a alface a vontadeO equilíbrioFuja dos alimentos com ‘álcoois de açúcar’ Fazendo uma dieta hipocalórica, você tem que assim como realizar exercícios aeróbicos todos os dias, uma corrida por 40 minutos de imediato está de excelente tamanho. É importante pra se adquirir bons resultados e preservar a saúde do organismo ingerir pelo menos 2 litros de água por dia. A enorme dica aqui é que você adquira uma tabela dos alimentos e suas calorias pra saber o que comer e quanto consumir, porque no dia que exagerar pouco mais na alimentação você conseguirá descontar pela prática de exercícios. Bem, problema descoberto, estratégia acordada. Nesta ocasião é começar com muita potência de vontade e perseverança que você poderá gastar energia abdominal de forma bem rápida!Não há nada de falso nisso, contudo pelo baixo extenso problema que nos faz meditar que, se o alimento é saudável, ele poderá ser ingerido em cada quantidade. O pão integral, como essa de o branco, também possui calorias. E ainda é um carboidrato.O pão branco vai fazer com que você sinta fome mais uma vez mais muito rapidamente, além de poder criar aquele desejo por "uma coisinha doce". O pão integral vai proteger teu intestino a funcionar melhor e, por ser um carboidrato complexo, vai ser digerido mais lentamente. Pra ler pouco mais desse conteúdo, você poderá acessar o blog melhor referenciado nesse assunto, nele tenho certeza que encontrará algumas fontes tão boas quanto estas, visualize no link deste web site: clique em próximo post. - Comments: 0

Encontre Quais São As Aulas Que Mais Emagrecem - 15 May 2018 12:58

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Para as pessoas que quer emagrecer, definir thermatcha e aperfeiçoar o condicionamento físico, a tendência nesta ocasião é o treinamento funcional. O queridinho da vez está ganhando espaço nas academias, estúdios e até mesmo ao ar livre, como em praças e praias de todo o país. O treinamento que caiu no amo das celebridades e nesta ocasião é alvo de algumas mulheres e homens que buscam um corpo humano mais harmônico.O treinamento está remoto de ser um mar de marasmo, dinâmico e divertido. Porém ele é a garantia de um corpo humano mais apolíneo, ágil e forte, além é claro de assegurar a redução de calorias, visto que uma única sessão poderá queimar até 800 calorias. O que é Treinamento Funcional? Treinamento funcional são exercícios pra tornar as funções corporais mais hábeis, como equilíbrio, maleabilidade, potência, coordenação motora, agilidade e força. O teu objetivo é tornar o corpo humano qualificado de exercer os movimentos com a melhor habilidade possível, como este avigorar o core que é a região central do nosso organismo. Os músculos do core são responsáveis pela potência que mantém a estabilidade da coluna lombar e a maleabilidade.O treinamento funcional não trabalha apenas músculos isolados, os movimentos exercidos no funcional permitem que todos os grupos musculares sejam trabalhados de modo integral. São exercícios feitos com os movimentos naturais do organismo como agachar, pular, correr, girar, empurrar, além de outros mais. Como Tem êxito o Treinamento Funcional? O treinamento usa alguns instrumentos como cabos, pesos, bolas, elásticos, além de outros mais. Você podes almejar ler mais algo mais profundo relacionado a isto, se for do teu interesse recomendo ir até o web site que originou minha post e compartilhamento destas informações, acesse Recomendada página Web e leia mais sobre isso. No entanto, os exercícios pela maioria das vezes são efetuados com o peso e a potência do respectivo corpo e é aplicado segundo a individualidade de cada pessoa.Os treinos costumam ser motivacionais, fazendo com que o aluno se dedique e se esforce para conseguir os objetivos. É muito essencial fazer uma avaliação física antes de começar o treinamento funcional, com ela é mais fácil comprar o sucesso desejado. Pratica um tipo de atividade física, qual? Imediatamente praticou atividade física, há quanto tempo?Logo depois será realizada a avaliação de medidas antropométricas e de constituição corporal como: peso, altura, dobras cutâneas e circunferências. E depois conhecer as necessidades e objetivos do aluno. Apesar de tudo, o treinamento com adaptação, especificidade, sobrecarga, volume e intensidade, individualidade biológica e variações das modalidades do programa. Como havia dito, os exercícios de treinamento funcional são capazes de ser feitos em academias, estúdios, ao ar livre e até já em residência. Mas o perfeito é que sejam efetuados a toda a hora supervisionado e orientado por um educador físico.As aulas podem ou não usar acessórios. Os exercícios, a despeito de não utilizem necessariamente aparelhos de musculação, são mais complexos do que treinos de musculação, não são raras às vezes em que é executado de modo errada, desta maneira a supervisão de um profissional é significativo.Os tipos de exercidos são apoios, abdominal, prancha, corrida, pular corda, agachamento unilateral, levantamento, desenvolvimento de ombros, elevação lateral pra ombros e deslocamento entre cones, com ou sem acessórios, e muitos outros. Entre os acessórios pra exercícios funcionais os mais comuns são: cordas, elásticos, cones, barras, bolas, jump, step, elásticos e halteres, entre outros, que sensibilizam e dificultam o treino, e também acrescentar o interesse do thermatcha funciona https://necessitae.com/thermatcha/ aluno.Parece descomplicado contudo não é! Diversos exercícios funcionais que utilizam só a potência corporal exigem prepara físico, tendo como exemplo, os apoios no solo. Para que pessoas não tem prática, podes começar as flexões com os pés apoiando-se em uma parede. O próximo passo é usar uma superfície mais inclinada e no final das contas o chão mesmo.1 col. (sopa) de ricotadois movimentos para endurecer bumbum e pernasComece a determinar as quantidadesseis dúvidas esclarecidas na nutricionista1 colher de sobremesa de biomassa de banana verdeLegumes e saladas devem estar no teu prato diariamente, no almoço e no jantarExercício do alfabetoPrancha frontal com deslocamento lateral Os exercícios além de ter uma infinidade de movimentos naturais, possuem praticidade, desse jeito, são funcionais. Eles bem como exigem maior controle corporal que será conquistado também com o aumento da flexibilidade. Com o abdômen contraído, posicione o joelho no solo e faça o movimento de flexão de cotovelos. O kettlebell é uma bola de ferro de tamanho de por volta de 20 cm de diâmetro, ela detém uma alça.E com este acessório pode-se enriquecer o treinamento, pois que ele possibilita imensos movimentos. Como é um peso livre podes ser usado para fazer exercícios com os grandes grupos musculares como, por exemplo, o quadríceps. Tua carga podes variar de quatro a 40 quilos e conseguem ser utilizados em inúmeras modalidades como: no treinamento funcional, pela musculação e no crossfit. Ele poderá ser manipulado pra incrementos dos níveis de potência e resistência aeróbica, emagrecimento, desenvolvimento muscular e melhora da funcionalidade.Segure a alça do kettlebell com as mãos na frente do tórax. Flexione quadris e joelhos para uma localização de agachamento profundo. Mantenha o kettlebell estável e pela frente do tórax durante todo o movimento. Estenda novamente quadris e joelhos, retornando à posição inicial, faça de 2 a 3 séries de doze a 15 repetições.TRX - Total-body Resistance Exercise, em português - Exercício de Resistência do Organismo Inteiro, ele assim como é conhecido como Suspension Trainin, ou melhor, Treino Suspenso. Este aparelho poderá ser confinado em qualquer alicerce fixo e pesa por volta de um quilo, o objeto é feito de tiras de nylon unidas a um gancho e manoplas. O aparelho usa a força do respectivo corpo humano para realizar os movimentos, é um treinamento suspenso que trabalha a potência, o equilíbrio, a versatilidade, a coordenação, a presença e a estabilidade muscular. - Comments: 0

Como perder de peso Corporal De modo Rápida E Saudável - 13 May 2018 13:20

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Está começando uma dieta e está desejando novas dicas de como perder de calorias corporal mais mais rápido? Não domina nem sequer por onde começar? Fique quieto que essa é uma indecisão que paira pela cabeça de numerosas pessoas que começam cada método de queima de gordura! Pensando em você e em todas as pessoas que querem e devem de boas dicas, separei dez "segredinhos" que poderão lhe auxiliar muito nesse procedimento um pouco quanto custoso!Utilize sempre o máximo de exercícios compostos em seus treinos. A título de exemplo, levantamento terra, agachamento, levantamentos olímpicos, barra fixa e supino. Comece a firmar os intervalos entre suas séries durante seu treino. Deixe de perder tempo entre seus exercícios, tendo como exemplo, permanecer ali de papo o tempo todo. Para atingir queimar mais gordura durante teu treino você pode demarcar seus intervalos pra 30-quarenta segundos.Intervalos de trinta segundos entre as séries queimam cerca de cinquenta por cento mais em comparação com intervalos de um minuto, declaram estudos! Quem sabe você tenha que diminuir o peso em tuas últimas séries, contudo se o seu propósito é acelerar o metabolismo e gastar energia, trinta segundos é o suficiente! Neste momento ouviu claramente tratar em Goji Berry, correto?13 passos fundamentais pra apagar a gordura abdominalSalada de brócolis e couve-flor à vontadequatro colastrina - Levante um dos braços pra frente e volte - repita com o outro braço -04 Táticas Para Controlar Tua Fome - QuaisEssa frutinha milagrosa dá certo mesmo, acredite. Existe bem como um suplemento derivado da mesma, chamado Goji Pro, que é sintetizado na fruta, ajudando muito bem no modo de queima de gordura em tempos recordes! Utilizar essa fruta é uma fantástico ideia para quem está procurando saber como perder peso corporal. Aumente a intensidade de seus treinos!Isto mesmo, acrescentar a intensidade dos treinos ajuda muito quem está em busca de perder mais mais rápido a gordura corporal. Aproveitando a chance, visualize assim como esse outro web site, trata de um questão relacionado ao que escrevo nesse post, podes ser benéfico a leitura: Eu Adorei Esse. Uma sensacional técnica para esta finalidade é a chamada supersérie e/ou bisets que lhe "obrigam" a fazer 2 ou mais exercícios ao mesmo tempo. De uma maneira sem descanso e também sequencial.Uma bacana dica é descansar o mínimo possível entre uma série e outra. Outra legal dica é fazer abdominais entre uma série e outra. Exercícios aeróbios depois da musculação é uma ótima maneira pra conseguir eliminar a gordura mais muito rapidamente! Depois de seus treinos de musculação insira em sua rotina fazer cárdio para proteger na queima de calorias.Estudos sobressaem que fazer exercícios aeróbicos por trinta minutos depois da musculação, aumenta em 20 por cento a taxa metabólica por até quartenta e oito horas depois do treino. Treine sempre o mais pesado que atingir, com tema total pela aumento de massa muscular muscular. Treine sempre intensamente deste jeito você poderá uma resposta anabólica de teu corpo. Aumentando seu hormônio do progresso, isto tem precisa ser tua prioridade, para se atingir o efeito de gastar energia. Tente dividir seus treinos em ciclos e/ou etapas. - Comments: 0

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